ヨガを始めるの迷ってない？ぜひ挑戦してみて！

こんにちは。今年はいろんなことに挑戦したいと思っているかなです。

と言っている中、今回お話しするのは、すでに挑戦中である「ヨガ」についてです。かれこれ１年ちょっと続いています。

せっかくハマっているので、今から始めようかなーどうしようかなーと思っている人の背中を押せればなと思って書きました。（←大きなお世話。）

ヨガを始めようか迷っている人

気持ちわかります！

私もとても迷っていました。半年くらい。理由は単純で、飽きっぽい自分にできるか不安だったからです。雰囲気に馴染めず行かなくなるかな・・・とか、めんどくさくなるかな・・・とか考えましたが、だんだん考えることがめんどくさくなり、思い切って始めることにしました。今考えると、始めてよかったなと思っています。

始めたいと思っている方には、「これは出来ない・続かない」という条件をあげることです。それ以外を選べば、どういう教室を選べばいいかなどが見えてくると思います。

〜わたしが挙げた出来ない・続かないであろうポイント〜

いろいろな教室があると思うので、どれを選べばいいか迷うのも始めるタイミングを遅らせる原因になっていると思います。ポイントがわかれば選びやすくなるはずです！

一番は「体がめちゃくちゃ硬い」！これをどうにか出来ないかと考えました。

それはそれは、これでもかというくらい硬いです。小さい時から体は硬かったという記憶。おまけに血行が悪い（からなのか）、ずーっと頭痛や肩こりに悩んでいます。

ずっと頭痛には付き合ってきたので、症状が出た時はまたか・・・というくらいでしたが、１回目の転職先がまぁきつくて、頭痛薬を毎日飲むくらいひどくなりました。これはいかん！と思い立ち、ヨガを始めることにしたのです。

体験レッスンを受けてみましょう。

だいたいどの教室も体験レッスンを行ってくれています。

大人になって知らない人たちがいる場所に入る機会はなかなかなくなりましたし、緊張しますよね。体験レッスンに参加すれば、雰囲気もわかりますし、費用や通う頻度などもイメージしやすくなります。一番は、続けられそうかという判断材料になることです。

自宅近辺や会社帰りなど通えそうな教室をピックアップして、参加してみてはいかがでしょうか？わたしも体験レッスンに参加して決めました。

〜体験レッスンを選ぶポイント〜

もちろん、行ってみてすぐに契約はしなくていいのです。体験だもの。

手ぶらで参加できるところもあります。

いくつか行ってみて自分に合いそうな教室を見つけてみたらいいのではないでしょうか？

ちなみに、今はYouTubeとか、いろんなブロガーさんがおうちで出来るヨガを紹介してくれています。まずはおうちでやってみるのも一つのかもしれません。

（わたしは無理でした！自分に甘々なので、続かないのです。）

ヨガを初めて２年ほど経ちますが、本当によかったと思っています！

まず、頭痛の頻度が減り、薬を飲む回数が激減しました！毎日飲んでいたのに月１回に減ったくらいです。これは本当にうれしい！！

体はまだ硬いままですが（この原因はわたしがおうちで柔軟運動をしないからです）前より前屈が出来るようになったことは確かです。

あとは、やっぱり体を動かすことによって、リラックス出来るようになったことと、仕事からのリセットが出来るようになったことです。ヨガは自分と向き合う時間です。毎日いろいろ考えることが多いですが、この時間だけは集中してリラックスができます。

週２日ペースで通っていますが、行けない時はなんだかソワソワします。

せっかく続いているので、またヨガの種類などもお伝えできたらと思います。

ヨガを始めようか迷っている方は、ぜひ挑戦してみてください！応援しています！！